Ăn gì để phôi bám tốt? Tổng hợp các món ăn để phôi bám tốt
- Health Care
- 21 thg 2, 2022
- 5 phút đọc
Đã cập nhật: 20 thg 4, 2022
Ăn gì để phôi bám tốt vào tử cung để có thể phòng tránh việc động thai và đảm bảo an toàn cho sự phát triển của thai nhi là những điều mẹ bầu ai cũng cần lưu ý, đặc biệt là các bà mẹ làm IVF trong những tuần đầu của thai kỳ. Hãy cùng Trung tâm hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Đa khoa 16A Hà Đông tìm hiểu ngay ăn gì để thai bám chắc vào tử cung nhé!
Ăn gì để phôi bám tốt?
Sau khi chuyển phôi, những tuần đầu tiên phôi thai ở trong cơ thể mẹ chính là những tuần đầu tiên trong thai kỳ, đây là giai đoạn hình thành nên tất cả các cơ quan và hệ thần kinh của thai nhi. Vì thế, các mẹ cần quan tâm đến việc ăn gì để phôi bám tốt nhằm lựa chọn những thực phẩm nào tốt nhất cho giai đoạn này.
• Cháo cá chép - không thể bỏ qua trong danh sách ăn gì để phôi bám tốt
Không phải tự nhiên mà cháo cá chép lại được kể tên đầu tiên trong danh sách các món ăn gì để phôi bám tốt. Trong y học cổ truyền, cá chép được gọi với tên là lý ngư. Thịt cá, vây cá hay đầu cá đều là những vị thuốc quý. Được lưu truyền trong dân gian và áp dụng đến thời nay, cháo cá chép có tác dụng ăn gì giúp phôi bám tốt, giúp phôi bám chắc.
Các mẹ ăn cháo cá chép khoảng 3 lần/tuần để tẩm bổ, giữ phôi thai tốt, ít nhất 1 con cá to, nếu nhỏ thì 2-3 con, ngoài ra các mẹ có thể thay đổi khẩu vị một chút hấp dẫn hơn như cá chép nấu canh chua.
• Uống nhiều sữa, uống nhiều nước, các loại nước ép trái cây để phôi bám tốt
Bạn nên chọn các loại sữa dành cho phụ nữ có thai, sữa đậu nành.. các loại sữa ít hoặc không có đường. Trái cây nên chọn những loại có tính mát như cam, chuổi, khoai lang… để bổ sung axit folic có tác dụng ăn gì để phôi bám tốt nhất.
• Bổ sung thực phẩm giàu sắt, canxi, protein và khoáng
Các mẹ bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết từ các nguồn: thịt bò, trứng gà ta… Đặc biệt, mỗi tháng nên ăn 1 quả trứng ngỗng – loại thực phẩm chứa dưỡng chất đa dạng: sắt, protein, canxi, lipit, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 và các khoáng chất có lợi khác đối với cơ thể người mẹ.
• Ăn nhiều rau có màu xanh đậm
Rau xanh đặc biệt các loại rau có màu xanh đậm chính là nguồn bổ sung axit folic cho phôi bám tốt vào tử cung và cho cả thai nhi, loại thực phẩm này rất cần thiết cho sự phát triển của phôi thai thời gian đầu này.
• Các loại chất béo không bão hòa
Không được các mẹ lưu ý nhất nhưng lại là loại chất có tác động khá nhiều tới thành công sau chuyển phôi nên ăn gì cho tốt. Chất béo không bão hòa có trong các loại dầu thực vật không những giúp giảm thiểu nguy cơ về tiêu hóa và tim mạch mà nó còn tăng tỷ lệ thụ thai. Được công bố tại Hội nghị của Hiệp hội về Sinh sản và Phôi học Châu Âu, Trung tâm sinh sản của Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Mỹ) đã thực hiện một nghiên cứu trên 147 người phụ nữ làm phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), kết quả cho thấy: các chất béo không bão hòa có trong dầu ô liu, bơ lạt, xà lách trộn… cần thiết trong việc ăn gì để phôi bám tốt hơn và làm tăng khả năng thành công sau chuyển phôi gấp 3 lần
Ăn gì tốt cho niêm mạc để chuyển phôi
Niêm mạc tử cung còn được gọi là nội mạc tử cung. Đây là một lớp niêm mạc có tác dụng bao phủ toàn bộ bề mặt bên trong của tử cung. Với phụ nữ, nội mạc tử cung có vai trò quan trọng trong việc thụ thai cũng như bảo về thai nhi. Để đảm bảo cho quá trình thụ thai nhanh, niêm mạc tử cung cần có lớp nội mạc tử cung phát triển nhiều và dầy lên nhằm chuẩn bị cho rụng trứng và tạo môi trường tốt nhất trong quá trình làm tổ trong tử cung của trứng đã được thụ tinh.
Nội mạc tử cung quá mỏng, việc bám dính và làm tổ của trứng sẽ gặp khó khăn dễ gây sảy thai sớm. Nhưng nếu lớp niêm mạc quá dày thì cũng không tốt cho việc thụ thai. Vậy làm sao để có được niêm mạc tử cung phù hợp, ăn gì để phôi bám tốt, thật chắc để chuyển phôi thành công?
• Ăn ngải cứu
Là một trong những thực phẩm đầu tiên được kể đến cho những chị em niêm mạc mỏng. Ngải cứu có thể làm dày niêm mạc của cả phôi và tử cung, ăn gì để phôi bám tốt tạo điều kiện để phôi thai bám chắc hơn, dễ bám hơn vào thành tử cung. Các mẹ có thể dùng ngải cứu phơi khô, đun lấy nước uống trong một tháng. Mỗi lần đun 1 nắm ngải cứu khô, uống trong 2 ngày, tình trạng niêm mạc mỏng chắc chắn sẽ được cải thiện.
• Thực phẩm giàu Vitamin E
Vitamin E giúp tăng lượng máu lưu thông kích thích các mạch máu cung cấp cho các mô, thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào của biểu mô tuyến, cải thiện độ dày niêm mạc tử cung khiến phôi bám tốt hơn.
Do đó việc lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin E như quả bơ, cà chùa, kiwi, đu đủ… là rất cần thiết cho nội mạc tử cung nhằm tăng khả năng thụ thai và độ bám của phôi thai.
• Lá tầm ma
Lá của cây tầm ma từ lâu đã được truyền tai tốt cho nội mạc tử cung, trên thực tế lá của loại cây này chứa rất nhiều sắt, vitamin C giúp tăng lưu lượng máu và nuôi dưỡng phôi. Điều này tạo điều kiện lý tưởng cho thai phôi bám tốt và phát triển.
• Sữa đậu nành
Sử dụng đều đặn sữa đậu nành có thể khiến niêm mạc dày hơn do sữa đậu nành có lượng lớn estrogen tự nhiên lớn. Bạn có thể uống 2 – 3 cốc sữa đậu nành/ mỗi ngày để tăng khả năng thụ thai nhằm ăn gì để phôi bám tốt.
Xem thêm bài viết:
Bình luận