Có thai là một điều vô cùng cao cả đối với nữ giới, đây là quá trình vô cùng hạnh phúc và cũng mang muôn vàn khó khăn, chỉ cần một sự cố nhẹ cũng có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi và người mẹ. Sảy thai là điều mà không ai mong muốn gặp phải, nó không chỉ gây hại qua sức khỏe mà còn vệ mặt tinh thần, rất khó để vượt qua cú sốc mất con, số tuổi thai càng nhiều thì cấp độ ảnh hưởng tới người mẹ càng nghiêm trọng. Vậy sảy thai uống gì cho sạch tử cung? Bài viết sau đây sẽ giúp cho quý bạn đọc hiểu rõ về vấn đề trên, hãy cùng theo dõi nhé!
Thế nào là sảy thai?
Hiện tượng thai bị tống ra khỏi buồng tử cung của người mẹ trước tuần thứ 22 của thai kỳ được gọi là sảy thai.
Sảy thai trước 12 tuần là sảy thai sớm
Sảy thai từ 12-20 tuần là sảy thai muộn
Các hình thức sảy thai bao gồm:
Sảy thai hoàn toàn: Phôi thai được đưa ra ngoài cơ thể trong một lần
Sảy thai không hoàn toàn: Cổ tử cung bị giãn hoặc cổ tử cung mỏng nên các phần phôi thai bị đẩy ra khỏi cơ thể dần dần
Trứng trống: Phôi thai không phát triển trong tử cung
Sảy thai liên tiếp: Sảy thai ít nhất 3 lần liên tiếp
Sảy thai ngoài tử cung; trứng làm tổ ngoài tử cung, thường là trong ống dẫn trứng.
Dọa sảy thai: xuất hiện tình trạng xuất huyết hoặc chuột rút, dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sảy thai.
Nguyên nhân gây sảy thai có thể là do:
Vấn đề về nhiễm sắc thể
Vấn đề nhau thai
Mất cân bằng hormone
Rối loạn miễn dịch
Tình trạng sức khỏe mẹ bầu không tốt
Người mẹ mắc bệnh truyền nhiễm
Ngộ độc thực phẩm
Cấu trúc tử cung bất thường
Hở eo cổ tử cung
Ngoài nguyên nhân gây sảy thai, các yếu tố làm tăng nguy cơ sảy thai bao gồm tuổi thai phụ, cân nặng, hút thuốc và uống rượu, sử dụng thuốc bừa bãi, tiền sử sảy thai hoặc thiếu hụt vitamin cho thai kỳ…
Đồng thời, sau sảy thai cơ thể người phụ nữ bị tổn thương nặng nề, vì vậy cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng giúp cơ thể mau hồi phục.
Chế độ dinh dưỡng sau sảy thai
Thực phẩm nên ăn sau sảy thai
Thực phẩm giàu sắt
Sau sảy thai, cơ thể chị em mất rất nhiều máu khiến cơ thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt. Bởi vậy việc bổ sung sắt cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, có hai loại chất sắt ẩn chứa trong thực phẩm là heme iron (tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật) và non heme (tìm thấy trong thực vật). Thông thường cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu sắt từ thịt động vật. Do đó bạn nên ghi danh các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu vào trong thực đơn hàng ngày của mình.
Bên cạnh đó, tăng cường các thực phẩm chứa non heme như bí ngô, súp lơ xanh, rau bina, ngô, mía, nho, chuối, các loại hạt, các loại ngũ cốc, quả chà là…. sẽ giúp chị em mau chóng hồi phục sức khỏe. Lưu ý rằng vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt non heme trong thực vật. Do đó nên ăn cùng lúc với các thực phẩm chứa sắt.
Thực phẩm giàu magie
Nhiều chị em chia sẻ rằng sau khi mất con, họ thường xuyên ở vào trạng thái lo lắng và buồn bã. Giai đoạn này có thể kéo dài vài tuần hoặc hàng tháng trời, thậm chí có những người không thể vượt qua nỗi đau mất con.
Để đối phó với tình trạng này, chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu magie vào trong chế độ ăn của mình. Gạo, lúa mì, yến mạch, hạt bí ngô, bí đao, dưa hấu, hướng dương, hạnh nhân, hạt điều, mận khô, cải xoăn, cải lá xanh, rau bina là nguồn magie tốt nhất cho cơ thể.
Thực phẩm giàu canxi
Mang thai làm cạn kiệt đi nguồn canxi vốn có trong cơ thể bạn. Vì vậy ngay sau khi sảy thai, chị em cần bổ sung nguồn dưỡng chất này. Sữa và các sản phẩm từ sữa là những sản phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể. Ngoài ra trái cây sấy khô, cải chíp, chuối, hạt dẻ, súp lơ xanh…. cũng được đánh giá là những thực phẩm giàu canxi.
Danh sách thực phẩm giàu canxi
Axit folic
Các sản phụ thường được khuyến cáo bổ sung đầy đủ axit folic trước và sau thai kỳ. Nguyên do là bởi thiếu loại dưỡng chất này sẽ dẫn tới nguy cơ sảy thai, dị tật ở thai nhi… Với những phụ nữ vừa lâm vào tình trạng sảy thai, bổ sung đầy đủ axit folic sẽ tránh những tổn hại do sảy thai để lại và chuẩn bị tốt hơn cho lần mang thai sắp tới.
Axit folic có nhiều trong đậu lăng, trứng, bông cải xanh, bơ, măng tây, các loại quả thuộc giống cam quýt, rau bina, cà rốt, bánh mì, thịt bò, hướng dương, chuối, dưa hấu, chanh….
Thực phẩm không nên ăn sau sảy thai
Đồ ăn vặt
Bên cạnh việc tăng cường các loại thực phẩm giàu sắt, axit folic, canxi,magie nói trên, các mẹ cần lưu ý hạn chế tiêu thụ nhiều các loại đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bánh quy, kẹo – những thực phẩm có hàm lượng calo và chất béo cao nhưng lại thiếu các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể và hỗ trợ hồi phục sức khỏe.
Đậu nành
Đậu nành cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất nhưng các bác sĩ khuyên rằng bạn không nên sử dụng loại thực phẩm này sau khi sảy thai vì trong đậu nành có mức phytate cao gây trở ngại cho quá trình hấp thụ sắt, khiến bạn dễ bị thiếu máu.
Hạn chế ăn đậu nành và các món ăn từ đậu nành sau sảy thai
Đồ ăn nhanh
Pizza, hamburger, xúc xích… bị coi là những thực phẩm có tác dụng khiến chứng trầm cảm sau sảy thai trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy nếu không muốn phải ở vào trạng thái đau buồn, chán nản, mệt mỏi, cáu kỉnh, tức giận… bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh.
Thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn
Sau sảy thai, đừng ngó ngàng gì tới các sản phẩm đóng hộp và chế biến sẵn bởi những chất bảo quản có trong chúng sẽ gây hại tới sức khỏe vốn yếu ớt của chị em. Ngoài ra nguy cơ ngộ độc thực phẩm cũng rất cao
Sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung?
Sau khi sảy thai, thể trạng của nữ giới rất yếu do bị mất máu, rất dễ bị chóng mặt, hoa mắt, cơ thể mệt mỏi. Bên cạnh đó còn tồn tại những tổn hại về tinh thần dẫn đến chán ăn, khó thể hấp thụ các dưỡng chất để tăng khả năng phục hồi sức khỏe. Cho nên, mẹ bầu cần phải được chăm sóc thật kỹ càng, người chồng và các thành viên trong gia đình cần phải ở bên cạnh động viên trò chuyện, thâm hỏi, xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học hợp lý. Vậy sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung?
Sau đây là những loại thức uống mà các chị em bị sảy thai nên uống để giúp cho sạch tử cung là
Rau Ngót
Là một loại rau khá phổ biến, được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày ở mỗi gia đình người Việt chúng ta, rau ngót rất dễ trồng, dễ sinh trưởng.
Rau ngót là một loại rau phổ biến, thông dụng trong bữa ăn của người Việt. Rau ngót rất dễ trồng, dễ sống và được trồng bằng thân, trồng ở mọi nơi.
Thành phần của rau ngót chứa nhiều chất xơ và các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, bao gồm: 5.3% protit, 3.4% gluxit, 2.4% trong đó chủ yếu là canxi (169mg%), photpho (64.5mg%), vitamin C (185mg%).
Các bà mẹ sau khi sinh con hoặc bị sảy thai vì nguyên nhân nào đó vẫn còn sót nhau thai ở tử cung gây nên nhiễm trùng nên dùng nước rau ngót uống từ 7-10 ngày sẽ giúp tử cung kích thích, co bóp mạnh để đẩy dịch ra bên ngoài hoàn toàn và bệnh nhiễm trùng sẽ giảm.
Nước dừa
Sau khi sảy thai, nữ giới có thể uống nước dừa cũng có thể giúp tử cung co bóp nhẹ, để đẩy phần dịch còn sót trong buồng tử cung ra ngoài. Việc sử dụng nước dừa sẽ không gây ra tác động xấu đến sức khỏe sinh sản của các chị em, cho nên không cần phải quá lo lắng.
Các bà mẹ có thể uống nước dừa sau khi sảy thai nhưng chỉ được uống một lượng vừa phải phù hợp với cơ thể. Chỉ nên uống một trái dừa trong một ngày, uống nước dừa với mức vừa phải, không nên lạm dụng.
Hy vọng qua bài viết chị em phụ nữ đã tự giải đáp được vấn đề sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung. Hay luôn lạc quan để đạt được thành công và hạnh phúc trong cuộc sống nhé!
Xem thêm bài viết: